Sunt gravida si mi-e pofta Ai auzit-o cu siguranta de la multe viitoare mamici, care incercau sa-si justitfice preferintele alimentare cel putin ciudate. Muraturi cu inghetata, dulceata cu cartofi, nimic nu ne mira cand vine vorba de poftele unei femei insarcinate, iar viitorilor tatici le este clar ca cel putin o data pe parcursul celor 40 de saptamani vor fi treziti in toiul noptii ca sa mearga dupa cine stie ce prajitura. Alaturi de greturile de dimineata, poftele sunt printre cele mai cunoscute simptome ale sarcinii.

Cel mai adesea, poftele le fac pe viitoarele mamici sa alerge dupa dulciuri. Pe locul doi in preferintele lor se situeaza alimentele sarate, urmate de cele acre. Pofta se manifesta prin nevoia acuta de a consuma un anumit aliment la un anumit moment dat, prin preferinta aproape obsesiva pentru un aliment care este consumat zilnic sau prin dorinta ciudata de a consuma un aliment pe care femeia nu l-a gustat niciodata sau care nu i-a placut niciodata. Sunt des intalnite cazurile de vegetariene care, pe timpul sarcinii, au dintr-o data o pofta nebuna de carne.

Cum fiecare viitoare mamica vrea sa stie ce si de ce se intampla in corpul ei, si poftele au fost subiectul multor intrebari, discutii si controverse. De ce au gravidele pofte? Unii specialisti spun ca este vorba de schimbarile hormonale care altereaza simtul gustului si al mirosului. Schimbarile mari au efecte mari, iar printre acestea s-ar putea numara si preferintele alimentare. Teoria ar fi confirmata si de faptul ca unele femei au pofte la menopauza sau in timpul menstruatiei.

Psihologii sustin ca totul ar fi in mintea gravidelor. Stii ca sarcina inseamna pofte, toata lumea le are, deci trebuie sa le ai si tu. Cu timpul, acest gand iti influenteaza subconstientul si te trezesti ca intr-adevar se intampla. Pe de alta parte, hormonii te fac sa te simti vulnerabila, neplacerile sarcinii iti dau batai de cap si simti nevoia sa fii alintata, sa ti se faca toata gusturile. Si apoi, cand sotul doarme sforaind langa tine, iar tu nici nu poti sa inchizi un ochi fiindca iar trebuie sa mergi la toaleta, parca te cuprinde un chef nebun de razbunare. Si cum poti sa te razbuni mai bine decat trimitandu-l la trei dimineata dupa cele mai rare alimente posibile? Suna ca o teorie provenita din sentimente misogine, insa in unele cazuri chiar este adevarat.

Alti specialisti sustin ca nici hormonii, nici starea psihica nu reprezinta o explicatie a poftelor. Este vorba, spun ei, despre o intelepciune a trupului, care iti spune ce trebuie sa-i oferi organismului tau ca sa-i fie bine. Daca ai o lipsa de calciu, atunci vei pofti lapte si produse lactate. Daca ai o lipsa de sodium, vei pofti alimente sarate. Daca nu consumi suficiente calorii, vei pofti ciocolata si prajituri. Si lista ar putea continua. Se pare ca organismul nostru este mult mai inteligent decat ne imaginam noi si poate sa ne anunte prin semnalele pe care ni le ofera ca ii lipsesc unii nutrienti. Aceeasi inteligenta a corpului omenesc ar putea explica si simturile exacerbate ale gravidelor. In primul trimestru de sarcina, simtul mirosului si al gustului sunt mai pronuntate. In special, gustul amar este resimtit mai puternic. Ar putea fi o adaptare la mediu, datand de acum mii de ani, cand oamenii se hraneau cu radacini. Atunci, era foarte usor sa confunzi plantele si sa mananci ceva otravitor. Plantele otravitoare sunt, evident, amare sau au un miros caracteristic, iar gravidele puteau sa le evite, salvandu-se pe ele si fatul lor, datorita simturilor mai pronuntate. Astazi nu mai e cazul sa ne ferim de plante otravitoare, dar organismul nostru stie in continuare cum sa se fereasca de pericole.

Care dintre cele trei teorii este adevarata, nu putem sti cu siguranta si probabil ca va mai dura ceva pana cand se va face lumina, pana atunci, viitoarele mamici din intreaga lume, poftesc in continuare la diverse mancaruri, adesea pline de calorii si foarte periculoase pentru silueta. Nici nu e de mirare ca multe viitoare mamici incearca din rasputeri sa-si "puna pofta in cui". Dar este oare vreun pericol daca nu iti faci poftele de viitoare mamica? Specialistii ne asigura ca nu, in ciuda miturilor care au circulat din generatie in generatie. Daca iti intrebi bunica, iti va spune ca, de fapt, copilul este cel care pofteste la anumite alimente si, daca nu ii oferi ce vrea, se va simti frustrat. Nici vorba de asa ceva! E adevarat ca fatul este o fiinta mai complexa decat iti imaginezi, insa nu poate sa pofteasca la alimente pe care nici nu le cunoaste. Un alt mit faimos este acela ca alimentul la care poftesti, dar pe care nu il mananci, va aparea pe pielea lui bebe ca semn din nastere. Evident ca asa ceva nu este posibil, din punct de vedere medical.

Nu este nevoie sa-ti satisfaci toate poftele, ba chiar uneori nici nu este sanatos. Daca poftesti toata sarcina la chips-uri si bomboane, in pericol nu este numai silueta, ci si sanatatea ta, mai ales ca acestea sunt alimente care iti dau senzatia de satietate, dar nu iti furnizeaza nutrientii necesari. Pe de alta parte, daca nu iti faci griji pentru silueta si poftesti la mancaruri cat de cat sanatoase, nu ai de ce sa nu iti faci toate poftele. Subliniem: "daca poftesti la mancaruri" Pentru ca sunt si cazuri, rare, ce-i drept, de femei care au pofte ciudate de faina, malai, coca, sau chiar var, pamant, iarba, si, mai rau, clor, spray, detergent. Este vorba de o tulburare alimentara rara, numita "pica", ce le face pe femeile insarcinate si nu numai, sa pofteasca la tot felul de substante nealimentare si foarte periculoase.

Desi poftele alimentare nu sunt periculoase, ele pot deveni deranjante si frustrante. Ce poti face ca sa scapi de ele? Poti sa iei micul dejun in fiecare dimineata (daca ai un stomac plin, scad sansele sa ai pofte), sa fii o gravida activa si, mai ales, sa te asiguri ca primesti tot sprijinul moral de care ai nevoie. In plus, o mamica responsabila va incerca sa inlocuiasca alimentele mai putin indicate la care pofteste cu unele sanatoase: iaurt inghetat in loc de inghetata, fructe in loc de dulciuri, covrigei sarati in loc de chips-uri.